MAVİ MOR RENKLİLER
Günde beş veya daha çok kez renkli meyve ve sebze tüketilerek yapılan"" beslenmeyle sağlıklı bir yaşamın temellerini atmış olursunuz. Rengarenk meyve ve sebzelerle aldığımız vitaminler, mineraller, lifler ve diğer bileşikler, vücudumu-. za ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini ve enerjiyi sağlar.
Mavi-mor renkli meyve ve sebzeler "antosiyanin" ve "fenolik bileşikleri" gibi sağlığımızı destekleyen kimyasal bileşikleri içerir. Bu maddeler vücudumuzdaki hücreleri, serbest radikaller olarak bilinen ve stabil olmayan moleküllerin tahrip edici etkisinden korumakta ve yaşlanma etkilerine karşı dayanıklılık sağlamaktadır. Mavi - mor renkli meyve ve sebzelerin sağlığımız için yararlarına bir göz atalım!
• Daha düşük kanser riski
• Sağlıklı idrar yolları ve böbrekler
• Güçlü bir hafıza
• Sağlıklı yaşlanma
|
