iskeletimizin görevleri nelerdir?
iskeletimiz vücudumuza destek verir.
iskelet ve kaslarımızın sağlıklı olabilmesi için
nelere dikkat etmeliyiz?
Sırada dik otururmalı, öne doğru eğilmemeliyiz.
Dik yürümeliyiz. Yük kaldırırken ani hareketlerden
kaçınmalıyız. Belimizi değil, dizlerimizi bükerek eğilmeli
ve yükü kaldırmalıyız. Ortopedik yataklar kullan-
malıyız. Egzersiz öncesi ısınma hareketleri yapmalıyız.
Eklemler
Kaslarımızın yapısı nasıldır?
Kaslarımız lifli yapıdadır. Kas lifleri bir araya
Vücut
gelerek kas demetlerini oluflturur. Bu kas demetlerinin
Kısa Kemikler üzeri bir zarla çevrilidir.
Bisiklete binerken ya da kaykay yaparken
Yassı
neden kask, kolluk ve dizlik takarız? Takılmaması
durumunda neler olabilir?
Kafatası Göğüs kafesi Omurga
Kask, kolluk ve dizlik gibi malzemeler motorsiklet,
bisiklet, kaykay vb. araçlar kullanılırken takılmalıdır.
Bunlar kafa, diz, dirsek, kol ve bacak gibi yapılarımızı
Hareket darbelere karflı korur. Takılmaz ise düflme sonucunda
yaralanmalar meydana gelebilir. |
