|
Dengeli beslenme nedir?
Sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli beslenmeliyiz. Peki dengeli beslenmek ne demektir? Bir besin maddesi seçip sürekli onunla beslenmek midir? Tabi ki hayır. Bunu yaptığınız zaman evet o besin içeriğinden faydalanırsınız ama peki ya diğer faydalı içerikler onları nereden alacaksınız?
Tabi ki beslenirken ayrım yapmadan her besinden yeterli miktarda yiyerek dengeli beslenmelisiniz. Bu sayede besinlerde bulunan vücudumuz için gerekli tüm maddeleri almış ve bu sayede kendimizi hastalıklardan korumuş oluruz.
Kısaca dengeli beslenme; vücudumuz için gerekli tüm maddeleri yeterli miktarda almaktır.
Dengeli beslenmenin diğer bir ismi de ‘`Diyet`` tir. Gördüğünüz gibi diyet kavramı halk arasında yanlış kullanılmaktadır.
|
|
Bu konu 17905 kez okundu |
|
Bu konuyu Site Admini Ekledi |
