|
iskelet ve kas sağlıını korumak için ; dengeli beslenmek gerekir. yaşa ve cinsiyete uygun spor yapmak gerekir. kemiklerin gelişmesi için d vitamini, proteinli besinler, kalsiyum ve fosfor içerikli besinler alınmalıdır. eğri oturulmamalıdır. ağır yük taşınmamalıdır. dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyinilmemelidir. kırık çıkık burkulmalarda doktora gidilmedir. |
|
Bu konu 12943 kez okundu |
|
Bu konuyu Site Admini Ekledi |